朝の習慣で残ったもの
その次のひとつが『オイルプリング』です。
健康と美容にとりいれ、早くも2年近くになります。
オイルプリングとはオイルで口をすすぐ、うがいをすること。
これもインドの伝統医学アーユルヴェーダの教えとなり歴史がある自然療法。
朝、舌磨きをしたあとに植物油で口をすすぐ
これだけで、体の毒素をとって一気に吐き出せます。
殺菌、保湿、歯周病、口臭とメリットいっぱいで
最初はココナッツオイルを使っていましたが
ごま油の効能を調べれば調べるほど、アンチエイジングには
ごま油が良いと方向転換し、今にいたります。
一般的にはごま油をキュアリングといって
太白ごま油を加熱して、酸化を防いで使うのですが
めんどくさがりの私は、それを省けるピュアなごま油
小野田製油所さんの油を大さじ1杯口にふくんで
朝支度しながら約5分～10分、ぶくぶく、ぷくぷくうがいをしています。
うがい後の油は決して飲み込まず（毒素いっぱいなので…）
ビニール袋にいれたティッシュに吐き出します。
たったこれだけ…
これだけで目に見える変わったことは
歯の色素沈着がなくなりました！
コロナ渦になり、怖くて歯医者さんへ定期健診に1年以上いけず
いたのですがいつもなら、3か月おきに行かないと汚れが
目に見えてくるものですが、それが全くなく
久しぶりに行ったら、歯科衛生士さんから
「他の病院に行かれてました？」といわれるくらい
歯石も少なく、汚れも目だたない状態になったのです。
時間がたつと鏡をみるたびに、歯の汚れが気になっていたことがなくなりました
健康面でいうと
もうひとつ、これはマスクの効果もあるかもしれませんが
全く、風邪をひかなくなりました
アレルギー体質で副鼻腔炎と
すぐに鼻風邪をひいては、辛い日々を過ごすことが
ひどいときには毎月あったことが嘘のようです…
あと、美容面でいうとほうれい線のしわが
ほとんどないことも…このオイルプリングのおかげかもしれません。
人に『高級な美容法してる？レーザー？』といわれることが時々あるのですが
エステは行っても半年に1回くらいなので、レーザーもしたことないし…
（本当はエステにもレーザーも毎月行きたいですが…）
もしかしたら、オイルプリングの効果かもしれません！
毎日のコツコツ美容、ながら美容で健康になる！
ぐうたらで、飽き性な私が続けていけるのは
一石二鳥以上の効果があるから
お忙しい方には特におススメです！
