朝の習慣で残ったもの その次のひとつが『オイルプリング』です。 健康と美容にとりいれ、早くも2年近くになります。 オイルプリングとはオイルで口をすすぐ、うがいをすること。 これもインドの伝統医学アーユルヴェーダの教えとなり歴史がある自然療法。 …

2年前の春、在宅ワークがはじまって 健康に気遣うように はじめたことがアーユルヴェーダの教えを生活にとりいれること いや… はじめたけど、正直… 在宅ワークが少なくなってきた途端 すべては続きませんでした （笑） そして、いま 続けられているひとつが…